목요일, 9월 29, 2022

Tag: 잡곡밥 소화

당뇨에 좋은 잡곡 TOP6, 1급 건강식은?

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한국인이 주식으로 먹는 백미밥는 당뇨에 좋은 밥은 아니다. 식감이 부드러워 먹기는 편하지만 식후 혈당을 빨리 상승시켜 인슐린 저항성을 높이는 관계로 당뇨가 있으면 가장 먼저...

잡곡밥 물양+비율•소화•효능은?

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한국인은 밥심으로 산다. 여기서 밥심의 재료는 두말할 필요 없이 백미이다. 백미는 어떤 곡물보다 에너지 전환력이 매우 빠른 것으로 유명하다. 이로 인하면 먹으면 금세 힘을...

푸드 보고서

수산물 일지

밥상의 닥터