공복 들기름, 아침 ‘한 숟가락’의 힘은?

강 파트에서 ‘공복 들기름’은 유명한 키워드이다. 사실 들기름은 요리에 사용할 때는 음식의 풍미를 살리는 마법의 식재료이지만, 아침에 일어나서 바로 오일만 먹는 것은 비위가 약하면 느끼할 수 있고 속이 미식거려 구토가 나올 수 있어 쉬운 일은 아니다. 그럼에도 불구하고 의사마저 권장하는 이유는 들기름이 가진 위대한 효능을 최대치로 얻을 수 있기 때문이다.

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공복 들기름, 어디에 좋을까?

공복에 먹는 들기름은 흡수율이 높아서 언제나 옳다. 특히 섬유질 섭취가 부족하여 대변이 항문을 꽉 막는 증상이 있을 때 들기름 한 숟가락은 최고의 변비약이 된다. 또한 들기름에 다량 함유된 올레인산, 리놀렌산, 오메가3 지방산, 로즈메리산 등이 체내 독소를 배출하여 이유가 불명확한 만성피로를 해소하고 혈관을 깨끗하고 투명하게 청소하여 전신에 에너지가 잘 전달될 수 있도록 체내 물류 시스템을 120% 개선하여 효과를 제공하여 몸에 활력을 선사한다.

local_hospital세프Tip : 공복에 먹는 들기름은 들깨를 볶지 않고 낮은 온도에서 압착하여 추출하는 생들기름이 좋다. 비록 볶은 들기름에 비해서 고소한 맛이 덜하고 산패가 빠르지만, 향이 은은하고 영양소의 파괴가 없어 몸에는 더 이롭다.